Những thực phẩm hỗ trợ trị nám da hiệu quả

Tình trạng nám da là dấu hiệu của chứng tăng sắc tố trên da. Tình trạng này do rất nhiều nguyên nhân gây ra như bị ảnh hưởng của tia UV trong ánh mặt trời, mất cân bằng nội tiết ở nữ giới hay di truyền. Và để góp phần ngăn ngừa cũng như hỗ trợ trị nám hiệu quả, yếu tố về nguồn dinh dưỡng và hoạt động ăn uống, thực phẩm hàng ngày cũng góp một phần cực kỳ to lớn. Vì vậy mà nhiều chị em phụ nữ luôn quan tâm và tìm kiếm những thực phẩm tốt cho da và cải thiện tình trạng nám của mình. Hãy cùng VIDICO Cosmetic tìm hiểu về vấn đề này thông qua bài viết dưới đây nhé!

Chế độ ăn uống tác động như thế nào đến tình trạng nám da

Làn da được xem như là cơ quan lớn nhất trên cơ thể người, bở có bao phủ toàn bộ các phần bên trong. Khi chúng ta ăn uống, các chất dinh dưỡng trong thức ăn sẽ được đưa đi để nuôi dưỡng các tế bào trên da. Điều này cũng đồng nghĩa với việc khi ăn không đủ dinh dưỡng, làn da cũng đồng thời ít được chăm sóc nên dễ mắc các tình trạng về da cũng như khả năng phát triển và phục hồi kém.

Do đó, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng đến làn da nói chung và tình trạng nám da nói riêng. Một chế độ ăn “nghèo nàn” sẽ làm làn da bị “bỏ đói”, dẫn đến xỉn màu và mất đi sức sống. Ngược lại, một chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất sẽ là điều kiện giúp cho các tế bào da trở nên khỏe mạnh, có độ đàn hồi, căng tràn sức sống. Việc thực hiện một chế độ ăn tốt cũng từ đó sẽ giúp cho da làm giảm được các tác động của sự căng thẳng, mất cân bằng nội tiết và một số tác nhân khác, giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng nám da cực kỳ hiệu quả.

nhung-thuc-pham-ho-tro-tri-nam-da-hieu-qua-sanfiecosmetic

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện của vết nám trên da | sanfiecosmetic.com

Những thực phẩm hỗ trợ trị nám hiệu quả

Như đã phân tích ở trên, khi da của bnaj gặp phải tình trạng nám da hoặc thậm chí là các vết tàn nhang do tăng sắc tố, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Do đó, xây dựng một chế độ ăn để hỗ trợ điều trị nám là một việc vô cùng cần thiết:

- Bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu về tình trạng nám da của mình. Họ sẽ giúp bạn kiểm tra sự thiếu hụt dinh dưỡng trong cơ thể. Ngoài ra, một số loại thuốc cũng có thể gây tình trạng nám do tác dụng phụ, bạn nên tham khảo bác sĩ để xem có phải do thuốc hay không.

- Lựa chọn các thức ăn giàu Vitamin B9 bởi theo nhiều nghiên cứu thì tình trạng nám cũng xảy ra khi cơ thể thiếu hàm lượng chất này. Bạn có thể bổ sung nó thông qua các loại thức ăn họ cam, các loại rau xanh, ngũ gốc hoặc các viên uống tổng hợp.

nhung-thuc-pham-ho-tro-tri-nam-da-hieu-qua-sanfiecosmetic

Bổ sung các loại rau củ quả vào khẩu phần ăn | sanfiecosmetic.com

- Tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C và E. Những chất chống oxy hóa này sẽ giúp cho làn da phục hồi nhanh chóng các hư tổn do tia nắng mặt trời. Bạn có thể tìm thấy các vitamin này trong các loại quả mọng, đậu, rau lá xanh, nghệ,các loại quả hạch và củ quả như cà chua hay củ cải đường,...

- Giảm lượng carbohydrate (carbs) trong khẩu phần ăn hàng ngày. Một số thực phẩm có chứa carbs) như các loại bánh mì, mì, khoai tây chiên, kẹo, nước ngọt, bột mì,... Bởi nếu có quá nhiều carbs trong cơ thể sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố, tăng sắc tố da và gây nám.

Sử dụng kết hợp các sản phẩm chăm sóc da

Bên cạnh một chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý, việc lựa chọn một sản phẩm trị nám hiệu quả sẽ giúp trình trạng nám trên da của bạn được cải thiện nhanh chóng và rõ rệt hơn qua từng ngày. Sản phẩm Whitening Night Cream S2 - kem trị nám và dưỡng da ban đêm của thương hiệu Sanfi’e sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang mắc phải tình trạng nám da.

Với các thành phần tự nhiên, sản phẩm S2 này sẽ giúp làm mờ các vết đốm nâu sâu tận lớp biểu bì da, cho làn da thêm trắng sáng. Ngoài ra nó còn chống lại các tác nhân gây lão hóa: Niacinamide thuộc nhóm vitamin B làm chậm quá trình lão hóa da và gây ức chế các loại vi khuẩn có hại cho da.

nhung-thuc-pham-ho-tro-tri-nam-da-hieu-qua-sanfiecosmetic

Sản phẩm kem trị nám của thương hiệu Sanfi’e từ Pháp | sanfiecosmetic.com

Hy vọng qua những thông tin trên, các bạn sẽ biết mình nên làm gì để cải thiện làn da của mình. Và để tìm mua sản phẩm kem trị nám trên cùng những sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da hiệu quả khác, quý khách có thể liên hệ ngay với VIDICO Cosmetic theo thông tin bên dưới đây để được tư vấn nhé!

Sanfi’e - Nuôi dưỡng từng tế bào da